Nyårslöften

Ett nytt år är fyllt av nya möjligheter. Vad har du för planer inför år 2015? Har du givit nyårslöften om vad du vill åstadkomma under det nya året? Har du lovat att börja träna mera, sluta röka, sluta äta socker, ta vara på varje dag och att leva ett hälsosammare liv? Vackert så. Om det får dig att må bra så är det fina saker att eftersträva.
Gör bara inte som jag brukar göra, satsa fullt i januari och när vi är i mitten av februari är du så utled på allt hälsotänkande att du inte orkar satsa mera och godispåsen och soffan lockar betydligt mera än ett svettigt gym. Allt eller inget liksom. Också i år har jag förnyat medlemskapet till mitt gym och hoppas att ta mig dit de närmaste dagarna. Men i år har jag lovat mig själv att vara snällare med mig själv. Jag ska ta det med måtta och lyssna mera på mig själv. Skippa lite ”jag borde” och ersätta dem med ”jag får”.
Har du någonsin lagt märke till vilken röst och vilken ton du använder när du talar till dig själv? Sättet vi talar med oss själva är mycket hårdare och mera kritiskt än vi någonsin skulle använda med andra människor då det skulle kunna tolkas som elakt eller kränkande. Varför tillåter vi att andra människor har brister och kan uppskatta det som inte är perfekt i andra, samtidigt som vi är våra egna största kritiker. Det kommer alltid att finnas saker som vi inte är helt nöjda med så var inte så hård mot dig själv. Ge dig själv och din kropp komplimanger och se det som är fint och charmigt i just dig. Var lika snäll mot dig själv som du är mot andra, för det är du värd. Hoppas att du får ett bra år 2015!